Cómo responder a las altas temperaturas estivales
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Este verano, el sol ha brillado en todo su esplendor. Sin embargo, las olas de calor pueden generar diversos problemas. Por eso, en Aguas Santiago Poniente, te invitamos a tomar medidas para tu cuidado y el de tu familia.
Aún quedan días de verano y éste, en particular, ha estado marcado por temperaturas extremas. Por eso, te invitamos a cuidarte tomando en consideración los siguientes consejos del Ministerio de Salud:
- No exponer a niños menores de 2 años al sol.
- Permanecer en lugares frescos y bien ventilados.
- Tomar bastante líquido, idealmente, agua (no gaseosas) y preferir comidas ligeras.
- Evitar la exposición directa al sol y, especialmente, entre las 12:00 y las 16:00 horas, período de máxima radiación ultravioleta.
- Usar ropa ligera, calzado cómodo, lentes de sol y sombreros.
- Aplicar bloqueador solar cada 2 o 3 horas.
- Evitar realizar ejercicios al aire libre a la hora de más calor.
- Tener especial cuidado con los menores de 4 años y los mayores de 65 años.
- Personas con enfermedades tales como: hipertensión arterial, diabetes mellitus, asma, enfermedad renal crónica, enfermedad pulmonar obstructiva crónica y epilepsia, deben poner atención al automanejo de su enfermedad, dado que son más susceptibles a las consecuencias del calor intenso.
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