Cómo responder a las altas temperaturas estivales

Este verano, el sol ha brillado en todo su esplendor. Sin embargo, las olas de calor pueden generar diversos problemas. Por eso, en Aguas Santiago Poniente, te invitamos a tomar medidas para tu cuidado y el de tu familia.

Aún quedan días de verano y éste, en particular, ha estado marcado por temperaturas extremas. Por eso, te invitamos a cuidarte tomando en consideración los siguientes consejos del Ministerio de Salud:

No exponer a niños menores de 2 años al sol.
Permanecer en lugares frescos y bien ventilados.
Tomar bastante líquido, idealmente, agua (no gaseosas) y preferir comidas ligeras.
Evitar la exposición directa al sol y, especialmente, entre las 12:00 y las 16:00 horas, período de máxima radiación ultravioleta.
Usar ropa ligera, calzado cómodo, lentes de sol y sombreros.
Aplicar bloqueador solar cada 2 o 3 horas.
Evitar realizar ejercicios al aire libre a la hora de más calor.
Tener especial cuidado con los menores de 4 años y los mayores de 65 años.
Personas con enfermedades tales como: hipertensión arterial, diabetes mellitus, asma, enfermedad renal crónica, enfermedad pulmonar obstructiva crónica y epilepsia, deben poner atención al automanejo de su enfermedad, dado que son más susceptibles a las consecuencias del calor intenso.